Blijf genieten en zet door

Blijf genieten en zet door

Zorg voor een realistische uitdaging. Het is de bedoeling dat u uw doel behaalt, dat u volhoudt en niet ontmoedigd raakt. Uzelf alles ontzeggen en te fanatiek sporten is daarom geen aanrader. Kies de oefeningen die bij u passen, die u leuk vindt om te doen. Als u iets doet wat u leuk vindt, is het niet gauw te zwaar. Blijf ook genieten van goed (en gezond) eten en neem voldoende rust. Plan leuke activiteiten en plof af en toe lekker op de bank, laat alleen wel de chips en chocolaatjes achterwege...
Link toevoegen